よもやま話

　　近頃、気分的に疲れてます。

　　季節も６月に移り　、五月病ではあるまいし、人生６０年、紆余曲折、いくつもの

　　山あり谷あり、いくつも上り下り・・・そんなに柔な精神力ではないと自負しては

　　いるのだが、何やら気分が晴れない。

　　挨拶に来ない！　あのお人が○○言ってた！・・・選挙をするとお人が見えてきます

　　人の我がまま、人間不信、煩わしさ、嘘、醜さ、裏切り、正義が正義として通らな

　　い・・・どう～も「選挙疲れ」ですかね。

　　ちなみに、五月病は医学的には「適応障害」と言われています。生活環境や人間関

　　係の中で知らず知らずのうちに心身の疲れが蓄積され、それが、ストレスとなり、

　　５月の連休明けに、疲れやすい、やる気がでない、イライラするといった症状が表

　　れます。当然５月に限ったものではなく、環境が変化した時などに発症しやいよう

　　ですね。だって、私、胃潰瘍治療中ですから・・・・・ご心配をお掛けしましたが

　　随分と回復しました・・・

　　　　

　　「疲れたな！」と感じたら、無理に頑張ろうとせずに休むことが大切だとよく聞き

　　ますが、それが思う様に休みが取れない。午後まで３時過ぎまでかかってしまった

　　所用を終えて、いつもの気分転換をする冷水港に出かけ、磯に座り潮風にあたって

　　きた。ノンビリと沈み行く夕陽を眺め、水平線を眺め、釣り人の悠長な動きをボン

　　ヤリ眺め、リラックスに努めた。

　　　　

　　　　　　

　　
　　ストレス解消法には、何も考えずにスポーツで身体を動かすことに没頭して心地よ

　　い汗をかく、好きな音楽鑑賞をする、好きなジャンルの読書をする。私の場合はそ

　　のほかに、バイクや車の手入れ、家の掃除や整理する等など。これは家もきれいに

　　なって一石二鳥ですな。また、信頼のおける相手に、１人で悩まず、愚痴をこぼす

　　のも大事です。誰かに話すと気分が晴れたり、心の整理ができますからね。よく見

　　受けられる暴飲暴食や過度のアルコール摂取は逆効果だといいます。

　　ユニークなストレス解消法、あったら教えて欲しいなぁ～

[　榊原のりあき　ホームページ　]
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